L'Angleterre affronte le Mexique lors d'un huitième de finale de la FIFA Coupe du Monde 2026 à l'Estadio Azteca de Mexico, avec un coup d'envoi fixé à 1h du matin (heure du Royaume-Uni) lundi. Si la rencontre va aux prolongations ou aux tirs au but, la soirée pourrait s'étirer bien au-delà de 3h du matin — autant se préparer à l'avance.

L'option nuit blanche

Pour ceux qui en ont l'énergie et un emploi du temps clément, rester éveillé toute la nuit est une option. Le dimanche offre un programme sportif chargé : le Grand Prix de Grande-Bretagne à Silverstone à partir de 15h, une finale de T20 World Cup à Lord's à 15h30 avec les Anglaises, et une journée Magic Weekend de Super League.

Wimbledon occupe l'après-midi avant que la soirée ne s'ouvre sur un huitième de finale alléchant : le Brésil contre la Norvège d'Erling Haaland à 21h. Si cette rencontre va aux prolongations et aux tirs au but, elle vous mènera presque directement au coup d'envoi du match de l'Angleterre sur la BBC.

Cette option exige de l'endurance, une consommation stratégique de caféine, un repas léger pour maintenir le niveau d'énergie, et des micro-siestes bien placées dans la journée. Il faudra aussi prévoir un plan pour le lundi matin — que ce soit arriver au bureau les yeux rouges, décaler légèrement son heure d'arrivée après une sieste de rattrapage, ou espérer un jour férié surprise.

L'option coucher tôt

Le sommeil, c'est précieux. Si vous préférez récupérer quelques heures avant le coup d'envoi, un coucher tôt avec un réveil réglé juste avant 1h du matin est une solution raisonnable. Le réveil risque d'être difficile, mais une fois les hymnes nationaux entonnés et l'adrénaline montée, la torpeur disparaîtra vite. Un conseil : limitez le café le dimanche — une consommation excessive l'après-midi pourrait compromettre votre sieste d'avant-match.

La méthode du rattrapage

Si une nuit complète de sommeil est indispensable et que le travail ne peut pas attendre, regarder le match en différé tôt le lundi matin reste une option tout à fait valable. Un réveil à 6h vous permettrait de voir l'intégralité du match avant que la plupart des gens aient pris leur petit-déjeuner — y compris ceux qui l'ont regardé en direct.

Le principal défi : éviter de connaître le score. Cela implique de couper le son de son téléphone, de fuir les réseaux sociaux, d'ignorer les groupes WhatsApp et de désactiver les alertes d'actualité jusqu'à la fin du visionnage. La discipline anti-spoilers est essentielle.

Survivre au lundi

Que vous ayez passé la nuit debout ou vous soyez levé tôt, le lundi pourrait être éprouvant. Quelques habitudes simples aideront : prendre un café dès le réveil, sortir prendre l'air et marcher un peu, rester bien hydraté, manger correctement et, surtout, alléger au maximum son programme de la journée. Il y a fort à parier que vos collègues seront dans le même état.